DOMOWY MAKARON WEGAŃSKI Z SOCZEWICĄ W POMIDOROWYM SOSIE
with Brak komentarzy

Przygotowanie makaronu wegańskiego jest prostsze niż się wydaje. Do tego prosty sos pomidorowy z dodatkiem czerwonej soczewicy i pełnowartościowy posiłek dla całej rodziny gotowy. W naszej kuchni czerwona soczewica jest najczęściej wykorzystywanym warzywem strączkowym.  Jest nie tylko świetnym źródłem roślinnego … Czytaj więcej

RYŻOTTO Z SUSZONYMI POMIDORAMI I SZPINAKIEM
with Brak komentarzy

Ryż w kuchni ma wiele zastosowań, a jednym z nich ryżotto z suszonymi pomidorami i szpinakiem, czyli roślinna i spolszczona wersja risotto. To danie to odpowiedź na brak czasu na codzienne gotowanie, co na własnym niedoczasie testuje Magda. Przepis nakarmi … Czytaj więcej

SAŁATKA SZPINAKOWA Z TOFU I PIECZONYM BATATEM
with Brak komentarzy

Szpinak, tofu panierowane w mące z ciecierzycy i sezamie oraz pieczony batat i kilka delikatnych dodatków. Prostota i zapas energii lub dobra regeneracja, czyli pełnowartościowy, lekki posiłek, który zaserwowałyśmy uczestnikom naszego III maratonu sportowo-żywieniowego na zakończenie naszego spotkania. Osobiście jesteśmy … Czytaj więcej

SAŁATKA ZE SZPINAKU Z PIECZONYM KALAFIOREM I TRUSKAWKAMI
with Brak komentarzy

  Zieleninę uwielbiają roślinożercy. Nikt nie ma chyba wątpliwości ;p. Ale z kalafiorem, to bywało już różnie. Dzisiaj sałatka na szpinaku z kalafiorem w zupełnie innym wydaniu, niż ten, którego pamiętamy z naszego dzieciństwa.  Lekka sałatka z domowym dressingiem i … Czytaj więcej

SAŁATKA Z KARMELIZOWANĄ GRUSZKĄ, TOFU ORAZ ORZECHAMI
with Brak komentarzy

Nadchodzi lato i już je czujemy, co oznacza, że coraz częściej szukamy delikatnych dań, które będą lekkie, odświeżające ale i odżywcze zarazem. Sałatki są idealnym rozwiązaniem, które dodatkowo można bez problemu zabrać do pracy na lunch. Dzisiaj propozycja na sałatkę … Czytaj więcej

SZPINAKOWE BABECZKI Z MALINAMI
with Brak komentarzy

  Pierwszy września dla wielu osób, w tym dla Nas oznacza powrót do konieczności organizowania życia pod szkolną rutynę. Co spakować dziecku na drugie śniadanie? Co zabrać ze sobą do pracy? Dzisiaj mamy dla Was zieloną, szpinakową propozycję, a jednocześnie … Czytaj więcej

KOLOROWA SAŁATKA Z MALINOWYM WINEGRET
with Brak komentarzy

  Nie ma nic przyjemniejszego niż energia z roślin, zwłaszcza letnią porą, kiedy sałatki nabierają wyjątkowego, świeżego smaku! Dzisiaj propozycja iście sezonowa – sałatka warzywna połączona z malinowym winegretem! Pyszne połączenie z porządną dawką witamin.   Składniki (2-3 osoby): garść … Czytaj więcej

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, KALAFIOREM I FASOLKĄ SZPARAGOWĄ
with Brak komentarzy

  Pomimo, ze temperatura na zewnątrz nieco spadła, ciągle w powietrzu czuć powiew letnich upałów. Dlatego też nic nie sprawdza się lepiej w porze obiadowej czy na kolacji niż duża micha warzyw. Dzisiaj mamy dla Was propozycje na lekki, ale … Czytaj więcej

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM I MANGO
with Brak komentarzy

  Czas na kolację nadchodzi nieubłaganie. Dzisiaj rządzi zielone – czyli szpinak z dodatkiem słodkiego mango, papryczki chilli oraz pestek słonecznika. Banalnie prosta, ale jakże zdrowa sałatka, zwłaszcza, kiedy w brzuszku rośnie mały człowiek i trzeba Go  i mamę zaopatrzyć … Czytaj więcej

KASZA BULGUR Z SOSEM CYTRYNOWO- SZPINAKOWYM I TOFU
with Brak komentarzy

  Dzisiaj podstawą do powstania dania była jedna z naszych ulubionych kasz, czyli bulgur o lekko orzechowym smaku. A że musimy dbać teraz o przyszłą mamę i maluszka wyjątkowo mocno, w dzisiejszym daniu znajdziecie obowiązkowo zielone warzywo liściaste oraz porządną … Czytaj więcej

1 2