MALINOWA MISA ROZKOSZY CZYLI SMOOTHIE BOWL
with Brak komentarzy

Śniadania powinny napędzać i dodawać energii. A co powiesz na pełne owoców śniadanie smakują niemal jak lody? Przed Tobą malinowa misa rozkoszy czyli smoothie bowl. Mrożone owoce na bazie mleka kokosowego bez dodatku cukru! Proste w przygotowaniu, a dodatkowo sycące … Czytaj więcej

Kiedy sport nudzi, czyli treningi na zakręcie
with Brak komentarzy

Bieganie, rower, fitness, crossfit, zumba, pływanie, treningi siłowe, itd. Dyscyplin i możliwości do aktywności fizycznej mamy bez liku i choć może wydawać się to niemożliwe ciągle pojawiają się nowe formy treningów, których można spróbować.

WEGAŃSKIE LODY MANGO Z BORÓWKAMI
with Brak komentarzy

Kiedy upalne dni za oknem dla ochłody proponujemy domowe wegańskie lody mango z borówkami. Naturalnie słodkie bo bez dodatku cukru, który zastępują banany i odrobina syropu z agawy. Proste w przygotowaniu i idealne dla całej rodziny!  

SAŁATKA ZE SZPARAGAMI, RUKOLĄ I TOFU FETĄ
with Brak komentarzy

Jeżeli tęsknicie za serem feta to dzisiaj mamy podpowiedź i przepis na sałatkę ze szparagami, rukolą i tofu fetą. Tak, tofu feta to pyszny ser stworzony z tofu, który przypomina dzięki mieszance przypraw tradycyjny ser feta. Tofu nie jest fu, … Czytaj więcej

OWSIANO-BANANOWE BATONY MOCY
with Brak komentarzy

Nabieramy roślinnej mocy więc na deser owsiano-bananowe batony mocy! Alternatywa do nasączonych syropami glukozowymi i glukozowo-fruktozowymi gotowców dostępnych w sklepach. Łatwe w przygotowaniu, pożywne i co najważniejsze cieszące wszystkie dzieciaki … testowałyśmy na własnych! Sprawdzą się jako deser ale też … Czytaj więcej

PROTEINOWE KANAPKI Z KARMELEM
with Brak komentarzy

Domowe wegańskie proteinowe kanapki z karmelem, czyli zdrowa alternatywa dla gotowych kanapek czekoladowo-mlecznych dostępnych w sklepach. Tym razem wegańskie odżywki nie zostały użyte tu bez powodu – te kanapki to świetne doładowanie okołotreningowe a przy okazji odrobina rozkoszy dla podniebienia. … Czytaj więcej

OMLET Z PIECZARKAMI, SOCZEWICĄ I HUMMUSEM
with Brak komentarzy

Bez jaj też można gotować, a nawet przygotować pyszny omlet z pieczarkami, soczewicą i hummusem. Śniadanie idealne, które nasyci Cię na długie godziny i pozwoli zregenerować się po wysiłku fizycznym lub nabrać sił na intensywny dzień. W roli jajek mąka … Czytaj więcej

KULTURYSTA, TRENER I WEGANIN – ADAM KUNCICKI
with Brak komentarzy

Wielu osobom nadal wydaje się, że dieta roślinna to niedobory białka i brak energii. Czy aby na pewno? Dzisiaj mamy dla Ciebie wywiad z człowiekiem, który te mity dosłownie obalił! Adam Kuncicki, bo o nim mowa to trener, kulturysta i … Czytaj więcej

PROTEINOWE GOFRY OWSIANE Z CHIA
with Brak komentarzy

Jeżeli uwielbiacie gofry tak jak my, a dodatkowo trenujecie – te proteinowe gofry owsiane z chia będą od dzisiaj często gościć na Waszych stołach! Wegańskie, bezglutenowe i bez grama cukru a pyszne i sycące. A jeżeli nie musicie unikać glutenu … Czytaj więcej

DWIE ROŚLINNE KOBIETKI, A TAK WIELU TRENERÓW
with Brak komentarzy

Moda na bycie “fit” wcisnęła się w naszą kulturę już kilka lat temu. Mamy fit jedzenie, fit ciuchy, fit kalendarze i co kto sobie życzy może być fit. Nie lubimy tego słowa, oj nie lubimy, ale aktywny styl życia, dbanie … Czytaj więcej

1 2 3